Formations et ateliers en petits groupes
Que ce soit pour apprendre à se connaitre, comprendre son mode de fonctionnement, déterminer ses objectifs individuels, travailler sur sa communication ou ses valeurs... les ateliers se donnent toujours dans un cadre bienveillant, en plaçant l'intelligence collective au service de chacun.e.
Intéressé.e.s par un de ces sujets? Contactez-moi et discutons-en.
Mieux me connaitre
Prendre le temps de mieux se connaître est une étape précieuse pour avancer avec plus de clarté et d’équilibre dans sa vie. Comprendre ses fonctionnements, ses besoins et ses ressources permet de faire des choix plus alignés avec soi-même.
Cet atelier propose un espace bienveillant pour explorer son fonctionnement, partager avec d’autres et découvrir des outils favorisant la connaissance de soi, la confiance et le développement personnel.
Mes valeurs et mes émotions
Comprendre ses valeurs et ses émotions permet de mieux se connaître et de faire des choix plus alignés avec ce qui compte vraiment pour soi. Nos émotions sont souvent des indicateurs précieux qui nous renseignent sur nos besoins et sur ce qui est important dans notre vie.
Cet atelier propose un espace pour explorer ce qui vous anime profondément, mieux comprendre vos ressentis et développer une relation plus consciente et apaisée avec vos émotions.
La communication authentique et bienveillante
Savoir communiquer avec clarté et bienveillance transforme nos relations au quotidien. La Communication Non Violente (CNV) permet d’exprimer ses besoins et émotions sans jugement, tout en écoutant ceux des autres.
Cet atelier offre un espace bienveillant pour pratiquer l’écoute active, exprimer ses messages de manière respectueuse et développer des relations plus harmonieuses et authentiques avec son entourage.
Les modes de communication préférentiels
Chacun a sa façon préférée de communiquer, de comprendre les informations et d’interagir avec les autres. Reconnaître ces différences permet d’éviter les malentendus et d’améliorer la qualité des échanges au quotidien.
Cet atelier propose un espace pour identifier votre style de communication, découvrir celui des autres et apprendre à adapter vos échanges. Une façon simple et concrète de mieux se faire comprendre et de développer des relations plus fluides et harmonieuses.
Garder mon énergie et ma vitalité
Le stress peut rapidement épuiser nos ressources et affecter notre énergie, notre motivation et notre bien-être au quotidien. Apprendre à le gérer est essentiel pour rester serein·e et vivant·e.
Lors de cet atelier, nous abordons la compréhension du fonctionnement du stress, de ses symptômes et définissons ensmble les piliers de la vitalité. Chaque participant.e repart avec des solutions personnalisées en fonction de sa réalité.